Andreas Henkel – Heilpraktiker für Psychotherapie in Oldenburg
Seit 2011 begleite ich Menschen in meiner Praxis bei Angststörungen, seelischen Krisen und belastenden Veränderungsprozessen. Neben meiner therapeutischen Tätigkeit arbeite ich als Lehrbeauftragter, Supervisor, Trainer und bin Leiter der psychosozialen Notfallversorgung.
Diese unterschiedlichen Arbeitsfelder haben eines gemeinsam: Menschen brauchen in belastenden Situationen keine fertigen Antworten von außen, sondern einen verlässlichen Rahmen, fachliche Orientierung und ein Vorgehen, das zu ihrer tatsächlichen Lebenssituation passt.
In der Therapie arbeite ich unter anderem mit gestalttherapeutischen, kognitiv-verhaltenstherapeutischen Verfahren, ACT, metakognitiven Ansätzen, trauma-informierten Methoden und – bei geeigneten Angstthemen – mit VR-gestützter Exposition. Welche Vorgehensweise sinnvoll ist, richtet sich nach Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Situation und den gemeinsam vereinbarten Zielen.
Meine Haltung und Arbeitsweise
Arbeit auf Augenhöhe bedeutet für mich, dass Sie mit Ihren Erfahrungen, Fragen und persönlichen Grenzen ernst genommen werden. Sie kennen Ihr Leben und Ihre Situation am besten. Meine Aufgabe besteht darin, Ihnen einen verlässlichen Rahmen, fachliche Orientierung und geeignete therapeutische Impulse anzubieten. Zu Beginn klären wir gemeinsam, was Sie aktuell belastet, welche Veränderungen Sie erreichen möchten und welches Vorgehen dazu passen könnte. Daraus entsteht kein starres Standardprogramm. Ziele, Methoden und weitere Schritte werden transparent besprochen und im Verlauf regelmäßig überprüft. Vertraulichkeit, ein respektvoller Umgang und nachvollziehbare Entscheidungen bilden die Grundlage unserer Zusammenarbeit. Wenn ein anderes oder zusätzliches medizinisches, psychiatrisches oder therapeutisches Angebot erforderlich erscheint, spreche ich dies offen mit Ihnen an.
Was Sie von mir erwarten können – und was nicht
Sie können von mir eine sorgfältige Vorbereitung, eine transparente Vorgehensweise und eine therapeutische Begleitung erwarten, die sich an Ihrem individuellen Anliegen orientiert. Dazu gehört auch, Entwicklungen gemeinsam auszuwerten und das Vorgehen bei Bedarf anzupassen. Psychotherapeutische Veränderungen lassen sich jedoch nicht zuverlässig auf eine festgelegte Anzahl von Sitzungen begrenzen. Verlauf und Dauer hängen unter anderem von Ihrem Anliegen, Ihrer aktuellen Belastung, Ihren Zielen und den persönlichen Rahmenbedingungen ab. Ich gebe deshalb keine Heilversprechen und verspreche keine festgelegte Zahl von Sitzungen. Dafür nehme ich Sie und Ihr Anliegen zu ernst. Im Erstgespräch erhalten Sie stattdessen eine offene Einschätzung dazu, ob mein Angebot geeignet erscheint und welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.
Qualifikationen und beruflicher Hintergrund
Therapeutische Qualifikationen und Erfahrung • Heilpraktiker für Psychotherapie • eigene Praxis seit 2011 • Weiterbildung zum Gestaltberater und Gestalttherapeuten bei Dr. Matthias Probandt • Weiterbildungen in Verhaltenstherapie • Weiterbildungen in EMDR und Traumatherapie • Weiterbildungen in verschiedenen Körpertherapieverfahren • CISM I–III im Bereich Einsatznachsorge und psychosoziales Krisenmanagement Weiterer beruflicher Hintergrund • geboren 1974 in Brake (Unterweser) • Ausbildung und Tätigkeit als Fluggerätbauer bei Airbus in Nordenham • Besuch der Fachoberschule Technik • Studium der Feinwerktechnik mit Schwerpunkt Medizintechnik und Mathematik an der Fachhochschule Wilhelmshaven
Therapeutische Verfahren
Die Gestalttherapie bildet die zentrale Grundlage meiner therapeutischen Haltung und Arbeitsweise. Ergänzend beziehe ich – abhängig vom Anliegen, der aktuellen Situation und den gemeinsam vereinbarten Zielen – weitere Verfahren und Methoden ein.
Entscheidend ist dabei nicht die möglichst große Zahl eingesetzter Techniken, sondern ein nachvollziehbarer therapeutischer Prozess. Die einzelnen Vorgehensweisen sollen zu Ihnen, Ihrem Anliegen und Ihrer tatsächlichen Lebenssituation passen.
Gestalttherapie als Grundlage meiner Arbeit
In der Gestalttherapie steht der Mensch mit seinem gegenwärtigen Erleben im Mittelpunkt. Gemeinsam betrachten wir nicht nur, was Sie über eine Situation denken, sondern auch, welche Gefühle, körperlichen Reaktionen, Bedürfnisse und wiederkehrenden Beziehungsmuster damit verbunden sind. Dabei geht es darum, die eigene Wahrnehmung zu schärfen und Zusammenhänge erlebbar zu machen, die bisher vielleicht nur schwer in Worte zu fassen waren. Im geschützten therapeutischen Kontakt können neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten erprobt werden. Gestalttherapeutisches Arbeiten bedeutet für mich, Ihnen nicht mit fertigen Antworten zu begegnen. Ich unterstütze Sie dabei, eigene Bedürfnisse, Grenzen und Möglichkeiten klarer wahrzunehmen und daraus stimmige nächste Schritte zu entwickeln. Die Arbeit findet wertschätzend, gegenwartsbezogen und auf Augenhöhe statt.
Kognitiv-verhaltenstherapeutische Verfahren
Bei Angst- und Panikstörungen arbeite ich unter anderem mit kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansätzen. Dazu können – abhängig vom jeweiligen Anliegen – Expositionsübungen, Verhaltensexperimente sowie die Auseinandersetzung mit angstauslösenden Gedanken, körperlichen Reaktionen und Vermeidungsverhalten gehören. Bei Panik und Agoraphobie können auch körperbezogene Übungen eingesetzt werden. Bei sozialer Angst, ausgeprägtem Sorgen oder ständigem Grübeln werden die jeweiligen Aufmerksamkeits-, Bewertungs- und Verhaltensmuster berücksichtigt.
ACT und metakognitive Ansätze
Elemente der Acceptance and Commitment Therapy, kurz ACT, können dabei unterstützen, einen veränderten Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Dazu gehören Akzeptanz, Wertearbeit und die Fähigkeit, Gedanken wahrzunehmen, ohne ihnen automatisch folgen zu müssen. Metakognitive Ansätze richten den Blick darauf, wie Menschen mit Sorgen, Grübeln und Unsicherheit umgehen. Dabei können unter anderem Aufmerksamkeitssteuerung, Sorgenprozesse und der Umgang mit dem eigenen Gedankenkarussell betrachtet werden.
Trauma-informiertes Arbeiten
Wenn traumatische Erfahrungen für das aktuelle Anliegen bedeutsam sind, arbeite ich trauma-informiert. Dazu gehören eine sorgfältige Einordnung, verständliche Informationen über mögliche Belastungsreaktionen und eine angemessene Stabilisierung. Spezifische traumatherapeutische Verfahren werden nur eingesetzt, wenn sie zur Situation und zum Behandlungsauftrag passen.
Bei geeigneten Angstthemen kann die Behandlung durch VR-gestützte Exposition ergänzt werden. Mit einer VR-Brille lassen sich beispielsweise Höhe, Enge, Flugsituationen oder bestimmte berufliche Trainingsumgebungen realitätsnah und kontrolliert darstellen. Die Übungen werden vorbereitet, schrittweise dosiert und anschließend gemeinsam ausgewertet. Ziel ist es, die gewonnenen Erfahrungen in reale Alltagssituationen zu übertragen. Die VR-Exposition ersetzt keine notwendige ärztliche Behandlung und keine sicherheits- oder berufsbezogene Zertifizierung.
Weitere Fach- und Lehrtätigkeiten
Neben meiner therapeutischen Arbeit bin ich in der Lehre, Supervision, psychosozialen Notfallversorgung und im Bevölkerungsschutz tätig. Diese Arbeitsfelder haben meinen Blick für akute Belastungssituationen, verantwortungsvolle Entscheidungen und die besonderen Anforderungen von Einsatzkräften und Organisationen geprägt. Zu meinen weiteren Fach- und Lehrtätigkeiten gehören: • Leitung der psychosozialen Notfallversorgung der Johanniter-Unfall-Hilfe in Oldenburg • Fachdozent für psychosoziale Notfallversorgung • Lehrbeauftragter und Supervisor • Leiter und Fachberater für psychosoziales Akutmanagement im Offshore-Bereich • Zugführer im Bevölkerungsschutz der Johanniter-Unfall-Hilfe • Trainer im Bereich sicherheitsbezogener Offshore-Trainings
Persönliches Erstgespräch
Ob eine therapeutische Zusammenarbeit passt, lässt sich am besten in einem persönlichen Gespräch klären. Sie können mir Ihr Anliegen schildern, offene Fragen stellen und einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise gewinnen.
Wenn Sie ein Erstgespräch vereinbaren möchten, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Weitere Informationen finden Sie unter Behandlungen, Kosten und häufige Fragen.